Essentialism / Greg McKeown

Ik wil dit boek ook lezen!

De titel ‘Essentialism’ sprak me meteen aan door mijn interesse in minimalisme. Dit boek las ik in één ruk uit omdat het over iets heel belangrijks gaat. Kiezen.

De twee belangrijkste dagen in je leven zijn de dag dat je geboren wordt en de dag dat je ontdekt waarom. De derde belangrijkste dag is de dag waarop je de keuze maakt om al je afleidingen te verwijderen en je volledig te richten op waarom je geboren bent. Op de essentie, en daar gaat dit boek over.

Twee grootste lessen uit het boek

1. Stop met ‘druk’ zijn. Stop met ‘druk’ als belangrijk beschouwen en kies de essentie.

Je realiseren dat je het ‘te druk’ hebt. BAH! Ik haat het. Te druk zijn is constant ballen hoog houden terwijl geen enkele bal de volle aandacht krijgt. Ik voel aan mijn hele lijf dat het niet goed voor me is. Stress, hoofdpijn, irritatie, ongeconcentreerd zijn, allemaal gevolgen van het te druk hebben.⠀

Het volgende komt uit het artikel ‘Hoe maak ik tijd voor mezelf in een druk leven? wat ik schreef na het lezen van dit boek:

‘Anderen vinden dat je beter ‘druk’ kunt zijn, veel geld kunt verdienen en succesvol kunt zijn, dus voel jij ook automatisch die ‘druk’ van anderen om het ‘druk’ te hebben, waardoor we het allemaal enorm ‘druk’ hebben met ‘druk’ zijn.⠀

Ok, ik draaf een beetje door, maar denk hier eens over na. Moet er echt zoveel geld verdiend worden en kan minder niet genoeg zijn? Waar komt de drang van dat succesvol zijn vandaan en hoe zie jij succes? Waardoor is drukte soms het verbergen van gevoelens geworden?’


Het leven gaat niet om alleen maar werken, werken, werken. Soms moet je even opladen en weer tot jezelf komen. Je hebt de ‘white spaces’ nodig. In de muziek en in je agenda. Het gaat om kiezen voor de essentie en je daar op richten. ‘Want dan bereik je meer’ schrijft Greg McKeown.

2. Een methode om de schermtijd van je kinderen drastisch te verminderen.

In het boek geeft Greg McKeown een methode met tokens om de schermtijd van je kinderen te verminderen. Ik heb zelf nog geen kinderen maar ik vond deze methode uit het boek heel interessant en heb vervolgens gevraagd of een volger deze methode wilde testen. Uiteindelijk kwam daar het artikel ‘Zo reduceer je de schermtijd van je kinderen‘ uit.

Mijn top vijf highlights

1. What if we stopped celebrating being busy as a measurement of importance? What if instead we celebrated how much time we had spent listening, pondering, meditating, and enjoying time with the most important people in our lives? What if the whole world shifted from the undisciplined pursuit of more to the disciplined pursuit of less … only better?

2. “I choose to,” “Only a few things really matter,” and “I can do anything but not everything.”

3. The way of the non-Essentialist is to go big on everything: to try to do it all, have it all, fit it all in. The non-Essentialist operates under the false logic that the more he strives, the more he will achieve, but the reality is, the more we reach for the stars, the harder it is to get ourselves off the ground. The way of the Essentialist is different. Instead of trying to accomplish it all – and all at once – and flaring out, the Essentialist starts small and celebrates progress. Instead of going for the big, flashy wins that don’t really matter, the Essentialist pursues small and simple wins in areas that are essential.

4. My wife Anna and I have tried to apply these ideas to our system of parenting. At one point, we had become concerned with how much screen time had crept into our family. Between television, computers, tablets, and smartphones it had become just too easy for the children to waste time on non-essential entertainment. But our attempts to get them to change these habits, as you can imagine, were met with friction. The children would complain whenever we turned the TV off or tried to limit their “screen time.” And we as the parents had to consciously police the situation, which took us away from doing things that were essential. So we introduced a token system. The children were given ten tokens at the beginning of the week. These could each be traded in for either thirty minutes of screen time or fifty cents at the end of the week, adding up to $5 or five hours of screen time a week. If a child read a book for thirty minutes, he or she would earn an additional token, which could also be traded in for screen time or for money. The results were incredible: overnight, screen time went down 90 per cent, reading went up by the same amount, and the overall effort we had to put into policing the system went way, way down.

5. Essentialist isn’t just about success; it’s about living a life of meaning and purpose.

Ik wil dit boek ook lezen!

Deze pagina bevat één of meerdere affiliate links, meer info hierover lees je hier.

Share this...


Verlangen naar Minder van Jelle Derckx
VERLANGEN NAAR MINDER

28 juni verschijnt mijn boek 'Verlangen naar minder'
— een reis naar een bewust en duurzaam leven.
Bekijk hier een preview!

GROWTHINKERS